电脑显示器的合适亮度 取决于多种因素，包括环境光线、使用目的和个人视觉舒适度。以下是一些具体的建议：

环境光线

在光线充足的环境中，可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

在光线较暗的环境中，应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

使用目的

在工作时，为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

在玩游戏时，为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

个人视觉舒适度

不同款型的显示器，最高亮度有所不同，对比度调节变化差距也较大，因此不能一概而论。

建议将亮度调整到70%-85%，对比度可以调高一点，但具体数值需要根据个人感觉进行调整。

对于新出厂的显示器，通常亮度预设为100，对比度预设为50，建议将亮度调整到75~80，对比度保持50即可。

护眼建议

亮度最好小于等于40，对比度最好小于等于80，以减少对眼睛的伤害。

显示器亮度适合护眼的亮度为30-40勒克斯，对比度为70-80。

综合以上建议，合适的电脑显示器亮度应在30%至100%之间，具体数值应根据环境光线、使用目的和个人视觉舒适度进行调整。建议在工作时选择较低的亮度和较高的对比度，而在玩游戏时选择较高的亮度和对比度，以获得更好的视觉效果并减少眼睛疲劳。同时，定期调整显示器的亮度和对比度，以适应不同的使用场景和个人需求。