选择电脑电源的瓦数需要根据电脑的配置和使用需求来确定。以下是一些关键因素和建议：

显卡功耗 ：独立显卡的功耗差异较大，从几十瓦到近二百瓦不等。因此，选择电源时，应确保其功率能够满足显卡在最大负载下的需求。

CPU功耗：

处理器的功耗通常在50-200瓦之间，具体取决于处理器的型号和频率。

其他硬件功耗：

内存、硬盘、主板等硬件的功耗相对较小，通常在10-80瓦之间。

系统峰值需求：

为了确保系统在峰值负载下的稳定运行，建议选择比总需求稍高的电源瓦数。例如，如果计算出的总电源需求为400瓦，那么可以选择450-500瓦的电源。

电源效率：

选择高效率的电源可以确保更好的能量转换率和更长的电源寿命。

品牌和质量：

选择知名品牌和高质量的电源可以确保系统的稳定性和安全性。

具体建议

普通台式机：如果配备独立显卡，建议选择400瓦左右的电源。如果显卡功耗较高，可能需要选择500瓦或更高的电源。

笔记本电脑

普通笔记本：一般配置90-120W电源适配器。

高性能影音本：一般配置145-200W电源适配器。

游戏本：一般配置165-240W电源适配器。

综上所述，选择电脑电源的瓦数应根据具体电脑配置和使用需求来确定，确保电源能够满足所有硬件在最大负载下的需求，并留有一定的余量以保证系统的稳定运行。