对于一般电脑办公用途，推荐的内存容量如下：

普通办公

4GB至8GB：适用于日常使用如浏览网页、文档编辑、观看视频等，这类用户通常不需要太高的内存容量，因为普通的办公软件和浏览器的运行不会对内存产生过大压力。

8GB：这是一个基本及格线，可以保证完成每日任务的基本需求，特别是对于不依赖大型软件的用户。

轻度办公

8GB：对于需要同时运行多个应用程序（如多个Office文档、网页浏览器、邮件客户端等）的用户，8GB内存可以确保系统流畅运行。

重度办公

16GB：对于需要运行大型软件（如Photoshop、Premiere视频编辑等）或进行多任务处理的用户，16GB内存是较为理想的选择，可以保持系统的稳定和流畅。

专业用户

32GB或更高：对于从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

硬盘容量建议

1TB：对于普通办公用户，1TB的硬盘容量通常足够存储工作素材、文档、图片和视频文件。如果需要存储更多数据或进行备份，可以考虑更大的硬盘容量。

其他注意事项

系统要求：如果系统是32位的，建议换成64位，这样可以更好地利用系统资源，至少需要1GB内存。

双通道配置：如果条件允许，可以考虑双通道配置（如2条8GB内存），这样可以提高系统性能。

综上所述，对于一般电脑办公用途，建议配置至少8GB内存和1TB硬盘，以确保系统流畅运行和足够存储空间。如果需要处理更复杂的任务或需要运行大型软件，建议配置16GB或更高的内存。