使用电脑时，选择合适功率的台灯可以保护视力并提高工作效率。以下是一些建议的台灯功率范围：

3W-12W

3W和12W的台灯通常被认为是较为合适的选择，特别是对于需要较小光线的场合，如阅读或写作。这些功率级别的台灯能够提供柔和且节能的光线，同时减少眼睛疲劳。

9W-20W

9W到20W的台灯在产生电磁干扰方面较小，对显示器也有好处。这个功率范围内的台灯适合需要中等亮度的工作环境，如办公室或学习室。

6W-7W

6W到7W的LED灯亮度适中，非常适合看书和看电脑。LED灯的发光效率高，且特别省电，因此不需要选择功率特别大的台灯。

15W

15W的白炽灯通常用于需要柔和光线的场合，如写作业或看书。白炽灯的亮度较为柔和，不会对眼睛造成刺激。

40W

40W的灯泡或日光灯适合需要较高亮度的场合，如阅读或绘画。然而，40W的灯泡可能会对眼睛造成较大的刺激，因此建议选择功率较低的LED台灯。

综合建议

阅读和学习：建议选择3W-12W的LED台灯，提供柔和且节能的光线，有助于保护视力。

办公和写作：建议选择9W-20W的LED台灯，减少电磁干扰，提供适中的亮度。

长时间阅读或写作：可以考虑选择10W-25W的LED台灯，提供更好的光照效果。

最终选择应根据个人的实际使用环境和照明需求来确定，以确保选择到最适合自己的台灯。