电脑显示器的对比度 一般设置在60%左右是最合适的。这个对比度水平可以保证图像的清晰度，同时减少眼睛疲劳。不过，根据不同的使用场景和个人偏好，对比度可以有所调整：

一般用途：

对比度设置在60-80之间，亮度在40到60之间。

玩游戏或观看电影：

可能会根据个人偏好将对比度和亮度调整得更高，以获得更好的视觉效果。

长时间使用：

如果显示器使用时间较长，可能需要将对比度调高一些，例如80%甚至更高，以改善显示效果。

此外，显示器的亮度调节并不是一个固定的值，因为每台显示器的实际亮度可能有所不同，并且随着使用时间的增长，电子元件会逐步老化，亮度和对比度都会有所减弱。

综上所述，60%是一个比较通用的对比度设置，但在实际使用中，可以根据具体情况进行适当调整，以达到最佳的观看效果和保护视力。