电脑显示器的Hz（赫兹）选择主要取决于用户的具体使用需求和场景。以下是一些关于显示器Hz的选择建议：

日常办公和观看视频

对于日常办公、浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致游戏体验的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

许多竞争性游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS），要求更高的刷新率以提供更流畅的画面，从而确保玩家的反应速度。

专业视频编辑和设计

对于专业设计师和视频编辑者，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

高刷新率显示器还可以提供更稳定的画面，有助于减少眼睛疲劳。

眼睛健康

刷新率越高，屏幕上图像闪烁感就越小，稳定性也就越高，对视力的保护也越好。一般人的眼睛不容易察觉75Hz以上刷新频率带来的闪烁感，因此建议将显示卡刷新频率调到75Hz以上。

显示器规格

液晶显示器一般都在60Hz，这是最佳设置。

高端产品的刷新率指标最高可达200Hz，例如游戏电竞要求的144Hz显示器。

总结

对于普通用户：60Hz的刷新率已经足够满足日常需求，除非有特定需求（如游戏或专业设计），否则不需要追求过高的刷新率。

对于游戏玩家和专业用户：120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供更好的视觉体验和反应速度，是推荐的选择。

对于眼睛健康：建议选择75Hz以上刷新率的显示器，以减少闪烁和视觉疲劳。

根据以上建议，用户可以根据自己的需求和预算选择合适的显示器刷新率。