电脑显示屏的赫兹（Hz）选择主要取决于具体的使用场景和个人需求。以下是一些常见的建议：

日常浏览和办公

对于大多数日常浏览、阅读文档、观看视频等轻度使用，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

游戏玩家

对于游戏玩家，尤其是追求极致视觉体验的玩家，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）可以提供更流畅的画面和更少的视觉暂留效应，从而提升游戏体验。

专业视频编辑和设计

对于专业视频编辑师和设计师，高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

眼睛健康

高刷新率可以减少屏幕闪烁，从而降低眼睛疲劳和保护视力。一般来说，75Hz以上的刷新率已经不容易被察觉，对眼睛较为友好。

设备性能

高刷新率需要更强大的显卡支持，因此在选择高刷新率显示器时，还需考虑设备的整体性能。

预算

高刷新率的显示器价格通常较高，因此需要根据个人预算来权衡是否值得投资。

总结

对于一般用户：60Hz的刷新率已经足够满足日常需求，如果预算允许且追求更好的视觉体验，可以考虑75Hz或更高的刷新率。

对于游戏玩家和专业用户：高刷新率（如120Hz、144Hz）可以显著提升游戏体验和工作效率。

对于眼睛健康：75Hz以上的刷新率可以减少屏幕闪烁，对眼睛较为友好。

选择显示器时，建议综合考虑使用场景、设备性能和预算，找到最适合自己的平衡点。