笔记本电脑的外存容量需求主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和轻度使用

对于日常办公、上网、看视频等轻度使用，8GB内存已经足够应付大部分场景。如果预算有限，8GB内存是合适的选择。

游戏玩家

对于游戏玩家，特别是需要运行一些大型游戏或进行高性能需求的用户，建议至少选择16GB内存。32GB内存可以确保在运行大型游戏或多任务处理时更加流畅。

专业设计和视频剪辑

对于设计师、视频剪辑爱好者等需要大量内存的专业用户，16GB甚至32GB内存可能显得捉襟见肘，32GB内存可以确保在运行专业软件如PhotoShop、Premiere等时更加流畅。

存储需求较高的用户

对于大学生或需要进行大量数据存储的用户，如传媒、艺术设计、数媒专业的学生，或者自学剪辑、建模、搞自媒体的普通专业学生，建议直接选择512GB或更大的硬盘。

预算有限的普通用户

如果预算有限，可以考虑选择较低容量的内存条，或者选择性价比更高的DDR4内存而非DDR3内存。

建议

普通家用：8GB内存足够应对日常办公和轻度娱乐需求。

游戏玩家：建议16GB或32GB内存，以确保流畅的游戏体验。

专业用户：至少16GB内存，建议32GB内存以应对高负载任务。

存储需求高的用户：512GB或更大容量的硬盘，以满足大量数据存储需求。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际需求和预算来选择合适的内存和硬盘容量。