在3000元的预算内，可以组装一台性能稳定且满足日常办公、轻度游戏需求的电脑。以下是一个性价比较高的配置建议：

处理器（CPU）

AMD Ryzen 3 3200G 或 Intel Core i3-10100，约700-1000元。

主板

B460主板，约450元。

内存（RAM）

8GB DDR4内存，约250元。

存储（SSD）

256GB SSD，约200元。

电源

500W电源，约250元。

机箱

适合的机箱，约100元。

显卡 （可选，如果需要更高性能）：

GTX 1650显卡，约1000元。

显示器（可选）：

24寸1080p显示器，约1000元。

总计预算

最低配置（不含显示器）：约2500-2700元。

中配（含显示器）：约3000-3200元。

高配（含显示器）：约3500-3800元。

建议

日常办公和轻度游戏：

可以选择上述最低配置，能够满足基本需求。

中低画质游戏：可以考虑中配，增加显卡性能。

高画质游戏：如果预算允许，可以适当调整配置，选择更高性能的显卡和处理器。

请根据个人需求和实际情况进行选择，并注意市场价格可能会有所波动。