笔记本电脑的存储容量至少为256GB，推荐使用固态硬盘（SSD）或UFS存储。以下是一些关于笔记本电脑存储容量的详细信息：

最低存储要求

固态硬盘（SSD）或UFS存储：最低256GB，以确保足够的存储空间来运行操作系统和应用程序。

常见存储容量

256GB：大多数笔记本电脑的标配存储容量，适合日常办公和娱乐需求。

500GB：较为常见的存储容量，适合需要存储更多文件和应用的用户。

1TB：高端笔记本电脑可能配备1TB的存储空间，适合需要大量存储空间的用户，如视频编辑和大型游戏玩家。

内存与存储的关系

内存大小：至少需要16GB的DDR5或LPDDR5内存，以支持高效的多任务处理和AI应用。

存储与内存的匹配：16GB内存配合256GB或500GB的存储空间，可以满足大部分用户的需求。对于需要更高性能的用户，如32GB内存，建议配备500GB或更大的存储空间。

用户群体

普通用户：16GB内存和256GB存储空间通常足够满足日常使用需求。

专业用户：如需要同时运行多个虚拟机或处理大量数据，可能需要32GB或64GB内存，以及更大的存储空间。

综上所述，笔记本电脑的存储容量至少为256GB，常见容量为256GB、500GB和1TB。用户应根据自己的使用需求和预算选择合适的存储容量。