关于笔记本电量的合适范围，有以下几点建议：

避免深度放电和长期满电存储

锂离子电池在完全放完电（低于20%）和长期保持满电（超过90%）的状态下都不利于寿命。建议在电量剩余20%到80%之间进行充电和放电，这样对电池寿命有好处。

及时充电

当电量剩余在10%左右时，建议开始充电，避免电量耗尽再充电，因为这会对电池造成损害。

充电时避免使用

尽量避免在充电过程中使用笔记本电脑，特别是进行高耗电任务如游戏，以延长电池寿命。

定期进行充放电校准

新笔记本开箱后，建议先充满电，再完整放电一次，这样可以校准电池容量。

温度管理

维持电池在适宜的工作温度（15-35℃）内，避免高温环境对电池的损害。

综合以上建议，理想的电量管理状态是：

日常使用：电量保持在20%到80%之间，避免深度放电和长期满电存储。

充电时机：电量低于20%时及时充电，充满后及时拔掉电源。

温度控制：保持电池在适宜的工作温度范围内。

这样可以有效延长电池的使用寿命，并保持较好的续航能力。