电脑游戏或视频的流畅度主要取决于帧率（FPS）。以下是一些关于帧率与流畅度的建议：

一般情况

30帧：被认为是最低可接受的帧率，在许多休闲类或单人游戏中可以提供勉强可用的体验。

30至45帧：可以被视为比较流畅的状态，大多数情况下视觉感受较为舒适。

竞技类游戏

60帧：被认为是流畅的标准，特别是在竞技类游戏中，60帧可以提供更好的操作体验和视觉效果。

120帧及以上：对于追求极致画质和敏捷反应的玩家，120帧或更高的帧率可以显著提高游戏的可玩性和竞争优势。

显示器刷新率

显示器的刷新率也会影响游戏的流畅度。常见的刷新率有60Hz、120Hz、144Hz甚至240Hz。高刷新率显示器可以更好地呈现快速移动的画面，从而提高操作的灵敏度和准确性。

个人感受

帧率的高低也取决于个人的视觉体验和硬件配置。对于一些对画面流畅度要求极高的专业领域或特定游戏，可能会追求更高的帧率，比如一些竞技类游戏可能希望帧率能达到120甚至更高。

综上所述，30帧是保证基本流畅度的最低标准，而60帧则是竞技类游戏和追求极致体验玩家的理想选择。显示器的刷新率也会对流畅度产生重要影响。根据个人的硬件配置和使用需求，选择合适的帧率和显示器刷新率可以获得最佳的游戏体验。