选择笔记本显存的大小，主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些具体的建议：

一般用途

对于日常使用、办公、网页浏览、文档编辑和简单的图形处理等，2GB到4GB的显存已经足够满足需求。

游戏玩家

对于一般游戏，4GB的显存通常已经足够流畅运行大多数游戏。但如果您想玩一些高要求的游戏，如3A大作，那么8GB或16GB的显存会更加合适。

对于在4K分辨率下运行最新AAA级游戏或体验虚拟现实（VR）游戏的用户，至少需要16GB甚至更多的显存。

专业图形设计和视频编辑

对于专业的图形设计师、视频编辑师以及游戏玩家来说，8GB到16GB的显存可以更好地处理复杂的图形渲染任务，支持多显示器输出，并在高分辨率下提供流畅的工作效率。

多媒体娱乐

如果您是一个爱好观看高清视频或者玩一些不太复杂的游戏的用户，4GB到6GB的显存可以提供一个不错的体验。

预算考虑

显存越大，设备的功耗和价格也会相应增加。因此，在选择显存大小时，也需要考虑您的预算。一般来说，2GB是最低标配，但对于高性能需求，4GB或以上是推荐的起点。

建议

普通用户：如果主要用于日常使用和一般游戏，4GB显存应该足够。如果预算允许，8GB可以提供更好的多任务处理能力和更高的游戏画质。

游戏爱好者：对于大型游戏和高要求的游戏，8GB或16GB显存是更好的选择，尤其是在4K分辨率下。

专业人士：对于图形设计和视频编辑等高性能需求，8GB到16GB显存是必要的。

综合考虑以上因素，选择适合自己需求的显存大小，可以在满足使用需求的同时，避免资源浪费。