选择无线路由器的无线传输速度主要取决于您的网络带宽和需求。以下是一些建议：

一般家庭用户

对于一般家庭用户，300Mbps的无线传输速度通常已经足够应对日常需求，如浏览网页、观看视频、在线游戏等。理论传输速度为37.5MB/S。

需要高速传输的用户

如果您需要进行大量的文件传输或高清视频流，可以考虑使用100Mbps或更高速率的无线网卡和路由器。虽然目前最高无线标准是802.11ac（即5GHz），理论速度可达3473Mbps，但实际应用中，54Mbps的802.11g标准已经可以满足大部分需求，且价格相对较为亲民。

企业或高密度环境

在企业或高密度网络环境中，可能需要更高的传输速度，如1000Mbps（即1Gbps）。这种情况下，建议使用支持更高标准的无线路由器和网卡，以确保足够的带宽和稳定性。

考虑实际带宽

选择无线路由器时，还需考虑您的宽带接入速度。例如，如果您的宽带是100Mbps，那么100Mbps的无线路由器将是一个合适的选择，因为大多数家庭宽带的上行速度为100Mbps。

信号覆盖范围

信号覆盖范围也是选择无线路由器时需要考虑的因素。如果您的家庭面积较大或有较多障碍物，可能需要选择支持更高增益天线的路由器，或者使用多个路由器进行信号覆盖。

综上所述，对于一般家庭用户，300Mbps的无线传输速度已经足够；对于需要高速传输的用户，可以考虑100Mbps或更高速率；对于企业或高密度环境，则可能需要1Gbps的传输速度。同时，还需考虑实际宽带接入速度和信号覆盖范围，以确保最佳的网络体验。