办公用电脑的内存需求主要取决于具体的工作内容和使用的软件。以下是一些常见情况和建议：

一般办公需求

对于简单的办公任务，如处理文档、浏览网页和观看视频，2-4GB的内存通常已经足够。

如果需要同时运行多个办公软件，如Office套件、邮件客户端和浏览器，建议至少8GB内存，以确保流畅运行。

中等工作负载

对于需要处理大型文件、进行数据分析和运行复杂软件的工作，16GB内存是基本要求。

如果需要同时进行多任务处理，如处理多个文档、进行视频会议和编辑视频，建议16GB或32GB内存。

重度办公需求

对于专业领域的工作，如影像处理、CAD设计或视频编辑，可能需要16GB或更多的内存才能满足要求。

如果需要同时运行多个大型软件和文件，32GB内存可以提供更好的性能和多任务处理能力。

系统要求

对于Windows 7系统，建议至少4GB内存，以确保流畅运行。

对于Windows 10系统，建议至少8GB内存，以应对更多的多任务处理需求。

建议

普通办公：8GB内存是标配，能够满足大部分办公需求。

中等工作负载：16GB内存可以确保流畅运行和良好的多任务处理能力。

重度办公：32GB内存可以提供更好的性能和更高的生产力。

根据以上建议，可以根据个人的具体需求选择合适的内存容量。如果预算允许，建议选择16GB或32GB内存，以确保办公电脑的高效运行。