选择合适的电脑内存容量应基于个人的使用需求、预算以及电脑的整体配置。以下是一些建议：

日常办公和轻度使用

4GB到8GB的内存通常足够应对日常办公、网页浏览、观看视频等轻度任务。

中度使用

对于需要运行大型程序、进行多任务处理或玩一些中等负载游戏的用户，16GB的内存将提供更好的体验。

重度使用

对于游戏玩家、图形设计师、视频剪辑师等专业用户，32GB或更高的内存是必须的，以确保系统能够流畅运行大型软件和游戏。

预算考虑

如果预算有限，8GB内存是一个合理的选择，可以满足大部分日常需求。

如果预算充足，建议选择16GB或更高的内存，以获得更好的多任务处理能力和游戏体验。

系统要求

32位系统最大支持4GB内存，而64位系统可以支持更大的内存容量，最高可达16GB或更多。

建议

普通用户：8GB内存通常足够应对日常需求，如果预算允许，可以考虑16GB。

游戏玩家和设计师：16GB或32GB内存将提供更好的性能和流畅度。

专业用户：32GB或更高的内存是必要的，以确保能够高效处理大型数据和复杂任务。

在选择内存时，除了容量外，还应考虑内存的频率和双通道配置，这些因素也会影响电脑的整体性能。