选择电脑办公台灯的瓦数时，需要考虑以下几个因素：

使用环境

如果是在较大的办公空间或需要较高亮度的场合，可以选择15瓦至60瓦之间的台灯，以确保足够的光线。

对于较小的办公空间或需要柔和光线的场合，可以选择10瓦至20瓦的台灯。

个人需求

对于需要细致工作或阅读的情况，建议选择7至12瓦的台灯，以便获得更高亮度。

如果需要柔和的光线来营造舒适的环境，可以选择2至5瓦的台灯。

健康因素

较大瓦数的台灯可能会产生较强的光线，长时间使用可能对眼睛造成刺激，因此建议选择适中的瓦数，避免过亮或过暗。

节能与环保

LED灯通常比传统的白炽灯更节能且寿命更长，建议选择LED台灯，瓦数在3至7瓦之间，既能满足照明需求，又能节省能源。

综合以上因素，对于电脑办公台灯，建议选择 3至12瓦的LED台灯，具体瓦数可以根据个人需求和实际使用环境进行调整。如果需要更高亮度，可以选择15瓦左右的台灯；如果需要柔和光线，可以选择3至5瓦的台灯。