电脑显示器的合适刷新频率主要取决于用户的具体需求和使用场景。以下是一些关于合适刷新频率的建议：

一般办公和观看视频

对于日常办公、文档处理、电子邮件和轻度视频播放，60Hz的刷新率已经能够满足大多数用户的基本使用需求。

游戏玩家

对于游戏用户来说，刷新率是提升游戏体验的关键指标。许多竞争性游戏，尤其是第一人称射击游戏（FPS），要求更高的刷新率以提供更流畅的画面。当前市场上普遍存在的144Hz或更高的165Hz，甚至240Hz的显示器，能够为这些用户提供明显的优势。因此，游戏玩家在购置显示器时，建议优先考虑144Hz及以上的产品。

高分辨率显示器

对于高分辨率显示器（如1080p、2K、4K），建议选择与显示器分辨率相匹配的刷新率。例如，1080p分辨率下，144Hz或更高的刷新率是理想选择。

LCD显示器

对于液晶显示器，刷新率通常在60Hz到75Hz之间。虽然高刷新率（如144Hz及以上）对游戏玩家和追求流畅视觉体验的用户有优势，但对于一般用户来说，75Hz已经足够，并且对眼睛的舒适度较好。

CRT显示器

对于CRT显示器，建议将刷新率设置为70Hz或75Hz，因为这是CRT显示器能够承受的最高刷新率，并且对眼睛有好处。

综合建议

如果预算允许且主要用于游戏和高分辨率内容，建议选择144Hz或更高的刷新率。

对于一般办公和日常使用，60Hz的刷新率已经足够。

对于LCD显示器，75Hz是一个较好的平衡点，既保证了流畅度，又对眼睛友好。

对于CRT显示器，70Hz或75Hz是合适的选择。

最后，需要注意的是，显示器的刷新率并不是越高越好，还需要考虑显卡的性能和显示器的带宽是否足够支持更高的刷新率。