电脑显示器的亮度设置应该根据个人的视觉舒适度、使用环境和使用目的进行适当调整。以下是一些常见的亮度调整建议：

一般亮度建议

70%-85%：这是一个比较通用的建议，可以延长显示器的使用寿命，同时提供良好的视觉舒适度。

50%：有些用户可能觉得50%的亮度比较舒适，尤其是当显示器使用时间较长时。

环境光线影响

光线充足的环境：可以将亮度设置在较高水平，通常在70%至100%之间。

光线较暗的环境：应将亮度设置在较低水平，通常在30%至70%之间。

使用目的

工作时：为了减少眼睛疲劳，建议对比度设置在60-80之间，亮度则在40到60之间。

玩游戏时：为了更好的视觉效果，可以将亮度和对比度调整至80到100之间。

个人偏好

视觉舒适度：最终，亮度的调整应该以个人感觉舒适为主，可以尝试不同的亮度设置，找到最适合自己的值。

建议

综合考虑：在光线充足的情况下，可以尝试将亮度设置在70%-85%之间，对比度设置在60-80之间。在光线较暗的情况下，可以适当降低亮度，同时保持较高的对比度以增强视觉效果。

定期调整：长时间使用电脑后，可以适当调整亮度，以减少眼睛疲劳和保护视力。

通过以上建议，你可以根据自己的实际情况调整电脑显示器的亮度，以达到最佳的视觉舒适度和保护眼睛健康。