关于笔记本电脑电量的最佳使用范围，有以下几点建议：

长时间储存 ：电量在60%左右为宜，最好不要高过80%，低于20%。

长期不用：

电量在40%比较合适，保存每3个月到半年最好对电池充放电一次。

日常使用

插电使用更佳，保持电量在20%以上充电，有助于延长电池寿命。

没有电源的情况下，尽量保持电量在20%以上再充电，充电时也不要充满到100%。

拔掉电源，用电池供电到电量剩下20~30%时再充电，这样可以保持电池活性。

综合以上建议，可以得出以下结论：

长时间储存：

电量保持在60%左右。

长期不用：电量保持在40%左右，并定期进行充放电。

日常使用：在插电状态下使用，保持电量在20%以上，充电时避免充满到100%，并在电量较低时进行充电。

这些建议有助于延长笔记本电脑电池的使用寿命和保持良好的使用体验。