手机的辐射总体上比电脑大。具体来说，手机在低频辐射和高频辐射方面的强度都高于电脑。根据2017年的测量数据，手机的电场强度为11.91V/m，而电脑主机的电场强度仅为0.439V/m；手机的高频辐射为55.29μW/cm²，而电脑显示器的高频辐射仅为0.04μW/cm²。此外，手机在使用过程中，特别是打电话时，辐射强度会显著增加，因为此时需要进行数据交换，产生较大的磁场。

尽管电脑的辐射在开机和关机时可能较强，但总体上，手机的辐射仍然较大。因此，建议在使用手机时，尽量保持一定的距离，避免长时间紧贴耳边通话，以减少辐射对健康的影响。