选择合适的电脑内存容量应基于用户的具体使用场景、预算和需求进行权衡。以下是一些建议：

日常办公和网上冲浪

对于普通办公和网上冲浪，4GB到8GB的内存通常已足够满足需求。

轻度游戏

如果您是喜爱轻度游戏的用户，推荐至少8GB内存，这样可以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

重度游戏及图形处理

对于显存消耗较大的游戏或使用图形设计、视频编辑软件的用户而言，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

多任务处理

对于需要同时运行多个应用程序的用户，8GB内存通常已足够，但如果预算允许，16GB或更高的内存将提供更好的多任务处理能力。

系统和软件需求

随着软件和操作系统的持续更新，内存的需求量也在不断增加。例如，Adobe Photoshop等图像处理软件在处理高分辨率图像时，内存的需求量会大幅上升。

升级考虑

如果选择购买电脑，建议选择一台能够升级内存的机型，以便在未来需要时能够方便地增加内存容量。

建议

普通用户：如果预算有限，8GB内存通常是足够的，能够满足日常办公和轻度游戏的需求。如果预算充足，可以考虑16GB内存以获得更好的多任务处理能力。

游戏玩家：对于轻度游戏玩家，8GB内存足够；对于重度游戏玩家，建议16GB或32GB内存以确保流畅的游戏体验。

专业用户：至少配置32GB内存，以确保能够高效地处理复杂任务。

最后，建议在购买电脑时，仔细了解主板的内存插槽数量和兼容性，以便在未来能够顺利升级内存。