电脑显示器的合适刷新率主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些关于合适刷新率的建议：

日常浏览和阅读

对于大多数普通用户来说，60Hz的刷新率已经足够满足日常浏览网页、阅读文档或观看静止画面的需求。

游戏玩家和专业视频编辑

对于游戏玩家和专业视频编辑等对画面流畅度有较高要求的用户，120Hz、144Hz甚至更高刷新率的显示器能提供近乎无延迟的体验，使得动作更为准确，细节更为清晰。

研究显示，将刷新率提升至144Hz时，玩家的瞄准精度和反应速度都有显著提升。

专业设计师

高刷新率的显示器可以减少图像编辑过程中的视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

眼睛舒适度

刷新率越高，画面越稳定，对眼睛的影响也越小。一般建议将刷新率设置在75Hz以上，以减少眼睛的负担。

对于CRT显示器，刷新率设置在70-85Hz之间较为合适，但过高的刷新率可能加重显示器及显卡的负担，缩短寿命。

液晶显示器（LCD/LED）的刷新率一般可以达到60Hz以上，且没有CRT显示器的闪烁问题。

设备性能和预算

高刷新率需要更强大的显卡支持，并可能导致电力消耗增加。因此，在选择高刷新率显示器时，还需综合考虑设备性能和预算，找到最适合自己的平衡点。

总结：

对于普通用户和日常使用，60Hz的刷新率通常已经足够。

对于游戏玩家、专业视频编辑和专业设计师，120Hz或更高的刷新率能提供更好的体验。

对于眼睛舒适度，建议将刷新率设置在75Hz以上。

选择显示器时，需综合考虑设备性能、预算和个人需求。

根据以上建议，用户可以根据自己的实际情况选择合适的刷新率，以达到最佳的视觉体验和舒适度。