当前市场上笔记本电脑的内存容量主要集中在 4GB到16GB之间，但具体配置会根据不同品牌和型号有所差异。以下是一些常见内存容量及其适用场景的建议：

4GB内存

适用场景：一般办公、轻度娱乐、网页浏览等。

优点：成本较低，适合预算有限的用户。

缺点：在多任务处理或运行大型软件时可能会显得不足。

8GB内存

适用场景：日常办公、轻度娱乐、一般游戏等。

优点：性价比较高，能满足大部分用户的需求。

缺点：对于需要处理大量数据或运行大型软件的用户来说，可能会稍显不足。

16GB内存

适用场景：一般办公、轻度娱乐、多任务处理、视频剪辑、轻度游戏等。

优点：能够流畅运行多个程序，适合大部分用户的需求。

缺点：价格相对较高，且对于极个别高性能需求可能仍不够用。

32GB内存

适用场景：需要同时运行多个虚拟机、打开大量网页、视频剪辑、大型游戏等高性能需求。

优点：能够提供更好的多任务处理能力和流畅的使用体验。

缺点：价格较高，且不是所有笔记本电脑都支持32GB内存。

64GB内存

适用场景：专业用户、大量数据处理、高性能游戏等。

优点：能够提供极高的性能，适合对内存有极高需求的用户。

缺点：价格昂贵，且大部分笔记本电脑并不支持如此大容量的内存。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常已经足够。如果需要更好的多任务处理能力，可以考虑16GB内存。

游戏玩家：对于一般游戏玩家，8GB内存可以满足需求；对于需要运行大型游戏或进行多任务处理的用户，16GB或32GB内存会更加理想。

专业用户：对于需要进行大量数据处理、视频剪辑或运行高性能软件的专业用户，32GB甚至64GB内存会更为合适。

根据以上信息，建议根据个人需求和预算选择合适的内存容量，以确保获得最佳的使用体验。