在《绝地求生》（PUBG）这类游戏中，画质设置的选择需要根据你的电脑配置和个人的游戏习惯来平衡。以下是一些建议：

中画质设置

对于性能中等或较低的玩家，建议选择中画质。这样可以保证游戏的基本流畅度，同时敌人也更容易被发现，不会对眼睛造成太大负担。

高画质设置

如果你有较好的电脑配置，可以选择高画质或极致画质。这些设置会提供更高的画面细腻度和更真实的视觉效果，但可能会对帧率造成一定压力。

性能优先

如果你的电脑性能有限，建议优先保证帧率。可以适当降低画质设置，如将抗锯齿和纹理质量调低，以保持较高的帧率，从而获得更流畅的游戏体验。

个人偏好

亮度、阴影、特效等设置可以根据个人喜好进行调整。例如，如果你经常在阴暗环境中游戏，可以适当提高亮度；如果你喜欢更真实的画面效果，可以开启抗锯齿和高级纹理。

显示器支持

确保你的显示器支持你选择的分辨率和刷新率。例如，如果你的显示器支持144Hz刷新率，可以尝试开启垂直同步（V-Sync）以减少画面撕裂现象。

具体设置建议：

低配：抗锯齿：低，后期处理：低，纹理：中，特效：低，树木：非常低。

中等配置：抗锯齿：中或高，后期处理：低，纹理：中或高，特效：低，树木：非常低。

高配：抗锯齿：高或极致，后期处理：低，纹理：高或极致，特效：高，树木：非常低。

通过以上设置，你可以在保证游戏流畅度的同时，获得较好的视觉效果。根据你的实际情况调整这些参数，以达到最佳的游戏体验。