打电脑游戏时，推荐的刷新率至少为 120Hz，因为这是大多数游戏能达到的帧率，并且能够提供比60Hz更流畅的游戏体验。对于追求极致流畅体验的专业玩家， 144Hz甚至 240Hz的刷新率是更好的选择，尽管这些高刷新率需要更高性能的显卡和显示器支持。

具体选择多少刷新率的显示器，还需考虑以下因素：

显卡性能：

高刷新率的显示器需要更强的显卡来驱动，确保游戏能够以高帧率运行。

游戏帧率：

不是所有游戏都能达到120Hz或更高的帧率，因此需要根据游戏本身的性能来选择合适的刷新率。

预算：

高刷新率的显示器价格通常较高，需要根据个人预算来权衡。

总的来说，120Hz是打游戏的最低标准，而144Hz和240Hz则适合追求极致体验的玩家。在购买前，建议先确认自己的电脑配置和游戏需求，以选择最适合自己的显示器刷新率。