普通电脑打《英雄联盟》（LOL）的帧数需求如下：

最低帧数

40帧可以被认为是正常游戏的基本要求，但可能会让人感到有些卡顿。

45帧可以流畅运行游戏，但可能不是最佳体验。

推荐帧数

60帧被认为是完美运行的标准，能够带来非常流畅的游戏体验。

60-90帧之间是电脑性能足够的帧数范围，超过90帧可以认为是性能溢出。

高帧率优化

100帧左右可以被认为是流畅且高质量的游戏体验，但需要开启垂直同步。

垂直同步可以防止显示器刷新率不足导致的画面撕裂，但可能会限制帧率。

建议

确保系统资源充足：确保电脑有足够的内存（至少4GB）和适当的CPU性能，以支持游戏运行。

关闭垂直同步：如果追求更高的帧率，可以尝试关闭垂直同步，但可能会导致画面撕裂。

升级硬件：如果当前配置较低，考虑升级CPU、内存或显卡，以获得更好的游戏体验。

综上所述，普通电脑打《英雄联盟》时，建议确保帧数在60帧以上，以获得最佳的游戏体验。如果条件允许，可以尝试关闭垂直同步以追求更高的帧率。