关于电脑屏幕灯的合适瓦数，以下是一些建议：

60瓦

60瓦的灯泡亮度适中，适合一般使用场景，但应避免直接放置在屏幕前，以免影响光照效果和造成眩光。

30瓦

30瓦的节能灯亮度已相当亮，适合晚上使用，能够提供足够的照明而不至于刺眼。

6-7瓦

对于长时间看书或看电脑的用户，6-7瓦的LED灯是一个不错的选择。其亮度适中且省电，有助于减少眼睛疲劳。

2-4瓦

LED电脑台灯2-4瓦的亮度已足够满足日常使用需求，且具有节能、无热辐射、即开即亮等优点，非常适合长时间使用。

显示器功率

40寸电脑显示器的功率一般在30-50瓦之间，具体功率需求取决于显示器的型号和技术规格。将显示器设置为较低的亮度可以显著减少其功率消耗。

建议

选择合适的灯泡类型：如果主要用于阅读或长时间使用电脑，建议选择LED灯，因其亮度适中且省电。

调整亮度：无论使用何种瓦数的灯泡，都应适当调整亮度，避免过亮导致眼睛疲劳。

避免直射屏幕：灯泡不应直接放置在屏幕前，以免产生眩光和反光，影响使用体验。

综合考虑，6-7瓦的LED灯是一个较为理想的选择，既节能又护眼。如果需要更高的亮度，可以考虑30瓦的节能灯。