台式电脑固态硬盘的容量选择主要取决于用户的需求。以下是一些常见的建议：

系统盘

如果只用来做系统盘，128GB或256GB的固态硬盘通常就足够了。系统盘需要预留一定的空间给操作系统和常用软件，因此不需要太大。

数据存储

如果用来存储数据，建议选择500GB以上的固态硬盘。对于普通家庭用户来说，500GB基本够用，但如果需要存储更多数据，1TB甚至更大的硬盘也是可行的选择。

游戏玩家

对于游戏玩家来说，建议选择大容量固态硬盘，因为游戏文件通常较大，且需要更快的读写速度。500GB或更大的固态硬盘可以更好地满足游戏需求。

综合使用

如果需要同时满足系统、软件和游戏的需求，256GB或500GB的固态硬盘是比较合适的选择。如果预算充足且追求极致速度，1TB甚至更大的硬盘也是可以的。

建议

普通家庭用户：500GB固态硬盘通常足够满足日常办公、文档、软件和轻度游戏的需求。

游戏玩家：建议选择500GB或更大的固态硬盘，以确保游戏体验。

需要更大存储空间的用户：1TB或更大的固态硬盘可以满足大部分需求，且提供更多的存储空间。

根据以上建议，可以根据个人需求和预算选择合适的固态硬盘容量。