电脑插电的正常功率取决于其 类型、配置和使用需求。以下是一些具体的指导：

台式电脑

一般功率在230W到300W之间。

高性能游戏主机或专业工作站可能需要更高功率，甚至达到300瓦或400瓦。

笔记本电脑

功率大约是40到50瓦。

电源功率选择

一般家用电脑机箱电源在300~350W左右，但这是峰值，平时使用大概在150-200瓦左右。

如果电脑配置较低（例如4500元以下），可能只需要350W的电源。

如果电脑配置较高（例如5500-6500元），则需要450W以上的电源。

其他注意事项

CPU的正常工作功率不超过5瓦，但双核CPU的额定功率一般在65瓦左右。

显卡的能耗根据其型号和使用环境不断变化。

硬盘的功率相对较小，目前ST硬盘最大功率为22瓦。

建议

普通家用：选择300W左右的电源即可满足需求。

高性能游戏：建议选择400W或更高功率的电源，以确保稳定供电。

笔记本电脑：通常40-50瓦的电源已足够应对日常使用。

根据以上信息，可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源功率。