选择笔记本电脑的内存大小应基于个人的使用需求。以下是一些常见的建议：

日常办公与轻度娱乐

对于简单的文字处理、表格制作、网页浏览、邮件收发等日常办公任务，8GB内存通常已经足够。

如果需要同时运行多个程序，如浏览器、办公软件等，16GB内存会更为理想。

中度使用

如果你偶尔玩一些对配置要求不高的游戏，或者需要处理一些较大的视频、音频文件，16GB内存会是更好的选择。

对于需要运行大型设计软件（如Adobe Creative Suite）、进行复杂编程任务或玩最新大型游戏的用户，建议至少选择16GB甚至32GB的内存。

重度使用

对于专业用户，如设计师、视频剪辑爱好者，或者是游戏发烧友，16GB内存可能会捉襟见肘，32GB内存甚至64GB内存会更为合适。

对于需要一次性打开几十个网页的用户，32GB内存可以确保流畅使用。

未来兼容性

考虑到未来几年内存需求的增长，以及8GB笔记本的逐渐淘汰，建议现在购机至少选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

建议

一般用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存即可满足需求。如果需要处理更多任务或游戏，建议选择16GB内存。

专业用户：对于需要进行大量图形设计、视频编辑或编程的用户，建议选择32GB或更高的内存。

游戏玩家：对于主流网络游戏，16GB内存是基本要求；对于要求更高的游戏，32GB内存会更合适。

根据以上建议，你可以根据自己的具体需求选择合适的内存大小，以确保笔记本电脑能够流畅运行各种任务。