选择合适的内存卡容量主要取决于您的使用需求和电脑配置。以下是一些具体的建议：

一般家用电脑

对于一般家用电脑，2GB内存已经足够满足日常办公、上网和轻度娱乐的需求。

如果需要运行一些大型程序或游戏，4GB内存会更为合适。

专业应用和游戏

如果您是专业摄影师或经常处理大数据文件，1TB的内存卡将提供更大的存储空间和更快的处理速度。

对于大型游戏和高分辨率视频编辑，1TB的内存卡也是推荐的选择，因为它们可以存储更多的内容。

笔记本电脑

笔记本电脑的内存容量通常在4GB到16GB之间，具体取决于型号和用途。

对于一般办公和轻度使用，4GB内存通常足够；对于需要运行多个程序或玩一些要求较高的游戏，8GB内存更为合适。

操作系统要求

32位Windows系统通常支持最大4GB内存，而64位系统则可以支持更大的内存容量，推荐至少8GB。

综上所述，如果您只是进行日常的办公和上网，2GB或4GB的内存卡就足够了。如果您需要处理大型文件或进行游戏，建议选择4GB或更大的内存卡。对于专业用户，如摄影师和视频编辑者，1TB的内存卡将提供更好的性能和存储能力。