电脑内存的容量选择主要取决于个人的实际使用需求。以下是一些常见的使用场景和建议的内存容量：

日常办公和轻度娱乐

基础需求：4GB

推荐配置：8GB

实际占用：

Chrome浏览器（5个标签）：约1GB

Word文档：200-300MB

Excel表格：300-500MB

游戏玩家

入门级游戏：8GB

3A大作：16GB

专业游戏直播：32GB

专业设计与创作

视频剪辑、3D建模渲染、大型数据处理：16GB甚至更高

4K视频剪辑：32GB可能都不够用

多任务处理和高负载工作

虚拟机、多个网页同时打开：32GB

专业用户、设计师、视频剪辑爱好者：32GB或更高

建议

普通用户：如果只是日常办公、上网、看视频等轻度使用，8GB内存通常足够。如果预算允许，建议选择16GB起步，以应对未来可能的软件更新和多任务处理需求。

游戏爱好者：建议选择16GB内存，以确保流畅运行大多数游戏。对于大型游戏和专业游戏直播，32GB内存是更好的选择。

专业用户：如设计师、视频剪辑师等，建议选择32GB或更高的内存，以处理高分辨率图像和视频素材。

根据以上建议，可以根据个人的具体需求和预算来选择合适的内存容量。