电脑显示器的刷新率对眼睛的伤害程度主要取决于显示器的 刷新频率。一般来说， 75Hz的刷新率被认为是比较合适的，因为它能够有效减少屏幕闪烁，从而降低对眼睛的伤害。对于CRT（阴极射线管）显示器，建议的刷新率是 85Hz，因为这是CRT显示器的最佳工作频率，可以完全消除屏幕闪烁。

然而，对于LCD（液晶）显示器，由于它们的工作原理不同，刷新率对眼睛的伤害相对较小。大多数LCD显示器的刷新率固定在60Hz，但一些高端显示器可能支持更高的刷新率，如120Hz甚至更高。对于这些显示器，用户通常不需要手动调整刷新率，因为它们已经优化了显示效果。

需要注意的是，虽然高刷新率可以减少眼睛疲劳，但 过高的刷新率（如85Hz以上）可能会对显示器寿命产生负面影响。因此，在选择显示器的刷新率时，需要在眼睛舒适度和显示器寿命之间找到一个平衡点。

此外，除了刷新率，显示器的尺寸、分辨率、亮度、对比度等因素也会影响眼睛的舒适度。因此，在设置显示器时，建议综合考虑这些因素，以找到最适合自己的显示效果。