电脑屏幕的高刷新率通常以 帧每秒（FPS）来衡量，以下是一些关于高刷新率的标准和建议：

基本标准

60Hz：满足大多数用户的基本使用需求，包括日常办公、观看视频和轻度游戏。

100+ FPS：被认为是流畅的高质量体验，尤其在玩射击类游戏如《绝地求生》和《CSGO》时，高帧率可以提供更流畅的画面和更快的反应速度。

高帧率显示器

120Hz：每秒刷新120次，适合观看高帧率视频和进行一些要求较高的游戏。

144Hz及以上：当前市场上普遍存在144Hz甚至更高的165Hz，甚至240Hz的显示器，这些显示器为游戏玩家提供了明显的优势，能够提供更流畅的画面体验。

硬件要求

要充分利用高帧率显示器的优势，需要更强大的计算机硬件和更快的显示器响应速度。如果帧速率仅为30fps但使用60Hz监视器，可能会导致画面卡顿。

适用场景

对于一般日常使用和娱乐场景，60帧率左右通常已经能满足大部分需求。但对于对画面流畅度要求极高的专业领域或特定游戏，可能会追求更高的帧率，如120甚至更高。

建议：

如果预算允许且主要用于游戏，建议选择144Hz或更高的显示器，以获得更流畅的游戏体验。

对于日常办公和观看视频，60Hz的刷新率已经足够满足需求。