选择双肩包电脑的自重时，需要根据个人的需求和偏好来决定。以下是一些参考建议：

轻便性

如果追求极致的轻便，可以选择自重较轻的背包，例如有些背包自重只有100多克，适合需要长时间背负或对重量有严格要求的用户。

一般而言，背包自重在200克以内是比较适宜的，这样可以在保证使用功能的同时，减少背负的负担。

功能需求

确认必须使用的功能，例如容量、隔层、背部支撑等，然后根据这些功能需求选择合适的背包，而不是仅仅根据重量来选择。

舒适度

如果身体有驼背现象，应选择自重较轻且设计合理的背包，以减轻背负压力，使背部保持挺直。

材质与品质

品质较好的背包通常采用更好的金属配件，导致自重增加，但价格也更高。可以根据预算和需求权衡品质和重量。

防水性能

如果需要携带电脑等贵重物品，建议选择具有防水功能的背包，以保护物品免受雨水或液体的损害。

推荐范围

综合以上建议，以下是一些推荐的电脑双肩包自重大小：

0.6kg - 0.8kg：这个范围内的背包通常具有较好的轻便性和舒适度，适合大部分用户。

1.0kg - 1.2kg：这个范围内的背包适合需要一定容量和功能的用户，但相对较重一些。

1.0kg以上：如果需要携带较多物品或对重量有较高要求，可以选择这个范围内的背包。

结论

选择双肩包电脑的自重时，应根据个人的需求、背负习惯和预算来综合考虑。轻便性、功能需求和舒适度是主要的考量因素。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的电脑双肩包。