电脑显示器的赫兹（Hz）选择主要取决于具体的使用场景和个人需求。以下是一些关键点：

日常浏览和阅读

对于大多数日常任务，如浏览网页、阅读文档或观看静止画面，60Hz的刷新率已经足够满足需求。

游戏玩家和专业视频编辑

对于游戏玩家和专业视频编辑人员，高刷新率（如120Hz、144Hz甚至更高）的显示器可以提供更流畅、无卡顿的视觉体验，显著提升瞄准精度和反应速度，减少视觉疲劳，提升色彩表现和工作流畅度。

眼睛舒适度和寿命

刷新率越高，屏幕闪烁感越小，对眼睛的保护也越好。一般建议将刷新率设置在75Hz以上，以减少眼睛疲劳和保护视力。

然而，过高的刷新率也可能对显示器寿命产生负面影响，因此建议比最高刷新率低一到两档，如85Hz，以平衡性能和寿命。

显示器类型

液晶显示器：一般建议设置在60-75Hz之间，高刷新率（如120-144Hz）可以提供更好的视觉体验，但需确保显卡支持。

CRT显示器：建议设置在75Hz以上，以减少闪烁对眼睛的影响。

显卡支持

高刷新率显示器需要更强大的显卡支持，否则可能无法达到最佳效果。

建议

一般用户：如果主要用于日常浏览和阅读，60Hz的刷新率已经足够。如果对游戏或视频编辑有较高要求，可以考虑120Hz或144Hz的显示器。

游戏玩家：强烈推荐120Hz或144Hz的显示器，以获得更流畅的游戏体验。

专业视频编辑人员：高刷新率显示器可以减少视觉疲劳，提升工作效率，建议选择120Hz或144Hz的显示器。

眼睛敏感用户：建议将刷新率设置在75Hz以上，以减少眼睛疲劳和保护视力。

最后，选择显示器时还需考虑个人适应性和显示器的其他性能指标，如分辨率、色彩准确性等。