电脑电源的额定功率选择主要取决于电脑的配置和使用需求。以下是一些具体的建议：

普通办公或轻度游戏

400W到500W的电源通常足够满足这类需求。

中度游戏或图形设计

如果使用中端显卡（如NVIDIA的GTX 10系列或AMD的Radeon RX 500系列），建议选择额定功率在400W到500W之间的电源。

高端游戏或3D渲染

对于高性能游戏或需要大量图形处理的工作，建议选择600W甚至更大功率的电源。

多显卡配置

如果计划使用多个显卡（如双路显卡），电源功率需要相应增加，一般建议选择600W或更高功率的电源。

电源品质

尽量选择知名品牌和具有较高转换率的电源，以确保稳定性和耐用性。

安全余量

在选择电源时，建议加上10%到15%的安全余量，以应对硬件功耗的波动和未来的升级需求。

具体建议

对于一般家用台式机：400W到500W的电源通常足够。

对于中度游戏玩家：400W到500W的电源，如果使用高端显卡，可以考虑500W。

对于高性能游戏玩家或3D设计师：600W或更高功率的电源。

对于多显卡配置：600W或更高功率的电源。

根据以上建议，可以根据自己的电脑配置和使用需求选择合适的电源额定功率。确保电源功率足够，以保证电脑在高负载下的稳定运行。