电脑云盘的可用内存容量取决于多个因素，包括个人需求、存储内容类型和数量、以及是否选择付费扩容等。以下是一些具体的建议：

个人用户

轻度用户：如果只是进行日常办公、上网、看视频等轻度使用，8GB内存通常已经足够满足需求。

中度用户：如果需要存储一些文件和照片，100GB的容量就已经足够使用了。

重度用户：如果需要处理大量文件和照片，或者需要存储视频、音乐等多媒体内容，500GB甚至1TB的容量可能更适合。

专业用户

对于需要处理大量数据的专业用户，如摄影师、视频编辑师等，可能需要更大的存储空间。500GB或1TB的容量可能更适合他们的需求。

免费用户

360云盘：提供18G的免费初始容量空间，通过简单任务和抽奖可以扩容到36G甚至更多。

阿里云盘：提供5GB的免费试用容量，用户可以根据实际需求选择试用后再决定是否购买更大的容量。

淘云盘：提供10G的免费初始容量空间，通过简单任务和抽奖可以扩容到60G甚至更多。

扩容选项

如果默认的内存容量不足以满足需求，可以通过购买超级会员等方式来扩展内存容量。

对于阿里云盘私密空间，用户可以根据购买套餐获得不同大小的私密空间，2GB或10GB的容量对于大多数普通用户来说已经足够，但对于需要存储大量私密文件的用户来说可能不够用。

建议

评估需求：首先评估自己的存储需求，包括需要存储的文件类型和数量，以及未来的数据增长预期。

选择合适的云盘服务：根据需求选择合适的云盘服务，考虑其提供的免费容量和扩容选项。

考虑备份策略：确保有适当的备份策略，以防数据丢失或损坏。

留出扩展空间：为了应对未预见的数据增长，建议留出至少20%到30%的额外空间用于未来扩展。

通过以上建议，可以帮助你选择合适的电脑云盘容量，确保其满足你的使用需求。