选择合适的固态硬盘（SSD）容量主要取决于您的使用需求和预算。以下是一些建议：

日常办公和学习：

如果您主要用于日常办公、学习、浏览网页和轻量级应用，240GB的固态硬盘可能已经足够。如果预算有限，选择较小的固态硬盘作为系统盘，再配合机械硬盘进行存储，也是一个非常实用的选择。

中度使用：

对于经常需要使用多个应用程序、偶尔玩一些游戏或者进行多媒体娱乐的用户来说，512GB的固态硬盘可以提供足够的空间。

重度使用：

如果您需要进行编程、图形设计、视频编辑等专业工作，或者需要处理大量的数据、进行大规模的项目开发、存储大量的游戏或视频素材，那么1TB的固态硬盘是更好的选择。

游戏玩家：

对于重度游戏玩家，建议选择至少1TB的固态硬盘，以确保游戏加载速度和系统性能。如果有条件，2TB或更高的固态硬盘可以提供更快的加载时间和更优的使用体验。

性价比和升级空间：

新手可以从256GB开始尝试，如果经常存储大型文件或玩大型游戏，480GB或更大的选择更明智。

接口类型：

选择固态硬盘时，还需要考虑接口类型。NVMe接口的固态硬盘通常比SATA接口的固态硬盘速度更快，适合游戏玩家和专业创作者使用。

综上所述，如果您是重度用户或追求速度，建议选择大容量（如1TB或更大）的固态硬盘。如果预算有限，可以根据使用需求选择256GB或512GB的固态硬盘。同时，考虑接口类型也是非常重要的，以确保最佳的使用体验。