电脑内存负载的合适范围主要取决于用户的具体使用场景和需求。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公及轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存一般能够满足需求，电脑可以较为流畅地运行这些基本任务，不会出现明显的卡顿。

游戏玩家

大型3D游戏对内存的要求较高，因为游戏过程中需要加载大量的纹理、模型等数据。通常建议游戏玩家选择16GB或32GB的内存，这样可以确保在游戏过程中，电脑能够快速地处理和切换各种游戏场景，避免因内存不足而导致的画面卡顿、加载缓慢甚至游戏崩溃等问题。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。这些工作对内存的容量和性能都有很高的要求，一般需要32GB甚至更大容量的内存，以保证软件的流畅运行和数据的快速处理，提高工作效率。

多任务处理

对于需要同时运行多个应用程序的用户，如经常需要同时打开多个浏览器标签页、进行视频会议等，建议配置16GB或更高的内存，以确保系统能够流畅地处理多任务。

系统整体性能

一般来说，内存占用率在50%以上，80%以下是比较合理的范围。如果内存占用率过高，CPU的负荷会很大，可能会影响系统的稳定性和使用寿命。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常足够。如果需要运行一些较大的软件或游戏，建议升级到16GB内存。

游戏玩家：建议至少配置16GB内存，以确保游戏体验流畅。追求极致游戏体验的玩家或从事专业工作的用户，建议配置32GB或更高的内存。

专业用户：如设计师和视频编辑师，建议配置32GB或更大的内存，以满足多任务处理和高性能需求。

根据以上建议，用户可以根据自己的具体需求和预算来选择合适的内存容量，以确保电脑能够高效、稳定地运行。