给电脑充电时， 最低推荐使用30W的充电宝。这是因为大多数笔记本电脑的电源适配器输出功率为30W或更高，使用30W的充电宝可以确保笔记本电脑在充电时不会降低性能。此外，如果你需要为使用90W电源适配器的笔记本电脑充电，那么你的充电宝的输出电流必须足够大，否则电脑会自动降低性能以节约电力。

因此，为了确保笔记本电脑能够正常充电并保持最佳性能，建议选择功率至少为30W的充电宝。如果你经常需要携带充电宝外出，可以考虑选择更大功率的充电宝，如65W或更高，以便在需要时为笔记本电脑提供快速充电。