电脑系统内存的正常容量取决于多个因素，包括电脑的用途、操作系统要求和个人需求。以下是一些常见的建议：

日常办公和娱乐 ：对于日常办公和娱乐需求，8GB的内存已经足够满足需求。如果追求高性能体验，也可以选择16GB的内存条。

32位系统：

32位系统的电脑内存通常在2GB左右，但建议升级到4GB或以上，因为32位系统最大只能识别3.5GB左右的内存。

64位系统：

64位系统的电脑内存建议在4GB以上，如果需要运行大型程序或进行多任务处理，建议选择8GB或更大的内存容量。

操作系统要求

Windows 7：

如果使用2GB内存，启动时内存占用可能达到50%以上，运行程序时占用可能达到80%。建议升级到4GB或更大的内存。

Windows 10和Windows 8：内存占用通常在2GB到4GB之间，具体取决于系统负载。

Windows XP：1GB内存可能就足够满足需求，但如果需要运行更多程序，建议升级到2GB或更大。

大型程序和游戏：

对于需要运行大型程序或游戏的用户，建议选择8GB或更大的内存容量，以确保系统能够流畅运行。

升级建议：

如果电脑内存较低，建议升级到至少4GB，如果预算允许，可以进一步升级到8GB或16GB，以满足更高的性能需求。

综上所述，电脑系统内存的正常容量应根据具体需求和用途来选择。对于一般用户，4GB到8GB的内存通常足够，而对于需要高性能的专业用户或游戏玩家，16GB甚至32GB的内存可能更为合适。