办公用电脑的合适内存容量主要取决于具体的使用需求和场景。以下是一些常见的使用场景和建议：

基础办公需求

2-4GB：适用于简单的办公任务，如文档处理、网页浏览和观看视频等。这些任务对内存的需求较低，2GB内存通常已足够应对。

4GB：对于需要同时运行多个办公软件（如Word、Excel、PowerPoint）和浏览多个网页的用户，4GB内存是较为合适的选择。

中等办公需求

8GB：对于需要处理更复杂的办公任务，如多开办公软件、轻度图片处理和视频编辑的用户，8GB内存是标配。

16GB：对于需要同时运行多个大型软件（如Photoshop、视频剪辑软件）和进行多任务处理的用户，16GB内存是基本及格线。

专业办公需求

32GB及以上：对于需要处理大型数据、进行高分辨率视频编辑或3D建模等专业任务的用户，32GB或更大容量的内存是更佳的选择。

建议

一般用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存通常已足够满足需求。如果需要处理更复杂的任务，建议升级到16GB内存。

专业用户：如果需要进行大量的数据处理、视频编辑或3D建模等工作，建议选择32GB或更大容量的内存，以确保系统流畅运行。

此外，还需要注意以下几点：

双通道内存：如果预算允许，建议选择双通道内存（即两条8GB内存），这样可以带来15-30%的性能提升。

硬盘空间：除了内存外，硬盘空间也非常重要。建议选择较大的硬盘，以满足数据存储和备份的需求。

根据以上建议，可以根据自己的实际使用需求选择合适的内存容量，以确保办公电脑的高效运行。