电脑的传输效率受多种因素影响，包括硬件配置、网络接入方式、带宽等。以下是一些关键因素和建议：

硬件配置

CPU：现代双核CPU的频率通常在2.0GHz以上，可以满足大多数日常任务的需求。更高级的四核或八核CPU可以提供更高的处理能力。

内存：至少需要2GB的内存（RAM）来确保系统流畅运行。对于高性能需求，建议增加内存容量。

存储：

HDD：传统硬盘（HDD）的最大传输速率受限于其内部传输速率，通常在30MB/s到45MB/s之间。

SSD：固态硬盘（SSD）的传输速率远高于HDD，常见速率在500MB/s到5000MB/s之间，显著提升系统响应速度和文件读写速度。

网络接入

有线连接：使用以太网连接通常比Wi-Fi更稳定且传输速率高。

Wi-Fi：Wi-Fi 6（即802.11ax）的传输速率最高可达9.6Gbps，但实际使用中可能受到其他设备干扰和信号强度的影响。

接口类型

USB：USB 3.2 Gen 2或USB 4的传输速率最高可达40Gbps，适合高速数据传输。

HDMI：用于高清视频和音频传输，速率通常在4K 60Hz下为40Gbps。

建议

对于日常办公和娱乐：

2GB内存和500GB至1TB的SSD硬盘通常可以满足需求。

使用有线连接（如以太网）以确保网络稳定性。

USB 3.2 Gen 2或USB 4接口用于连接外部设备。

对于高性能需求（如视频编辑、3D渲染等）：

至少4GB内存和256GB至512GB的SSD硬盘。

使用四核或八核CPU。

考虑使用有线连接和高速Wi-Fi 6。

对于数据传输：

使用USB 3.2 Gen 2或USB 4接口连接外部存储设备。

考虑使用有线网络连接（如以太网）以确保数据传输的稳定性。

综合考虑这些因素，合适的传输效率取决于具体的使用需求和场景。对于一般用户，2.0GHz双核CPU、2GB内存、500GB SSD硬盘和有线网络连接通常已经足够。对于高性能需求，则需要更高级的硬件配置和高速接口。