选择合适的电脑运行内存（RAM）应基于个人的使用需求和预算进行权衡。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公和轻度娱乐

对于普通的办公软件使用，如处理文档、浏览网页、观看在线视频等，8GB的内存通常能够满足需求，使电脑能够较为流畅地运行这些基本任务。

游戏和办公

如果您是一个游戏爱好者或者需要进行较为复杂的办公工作，如图形设计、视频剪辑等，16GB的内存将提供更好的体验，因为它可以更好地支持多任务处理和运行内存密集型应用程序。

高端游戏和特定用途

对于追求极致游戏体验的玩家或者从事3D建模、大数据处理、虚拟机运行等专业工作的用户，32GB或更高的内存将是必须的，这些任务往往需要更多的内存来保证流畅运行。

专业设计与创作

设计师、视频编辑师等专业人员在工作时，往往需要同时打开多个大型设计软件或视频编辑软件，并且处理高分辨率的图像、视频素材等。这种情况下，32GB内存甚至更高是推荐的。

预算和未来需求

考虑到未来几年内存需求的增长，以及8GB笔记本的逐渐淘汰，建议现在购机至少选择16GB起步，以获得更好的使用体验和“防未来”能力。

总结

日常办公和轻度娱乐：8GB

游戏和办公：16GB

高端游戏和特定用途：32GB或更高

专业设计与创作：32GB或更高

根据以上建议，您可以根据自己的具体需求和预算来选择合适的电脑运行内存。如果预算充足，建议选择16GB或更高的内存，以应对未来可能的需求增长和更复杂的任务处理。