电脑全套灯板的功率 大约为250-400瓦。这个范围适用于台式电脑，其功率主要由几个部件的功耗来决定，包括CPU、GPU等。此外，也有建议指出电脑灯带的功率在10瓦到20瓦之间，而台灯的功率大约在60W左右。

综合以上信息，如果考虑全套灯板，包括台式电脑的显示器、键盘、鼠标等配件的照明需求，建议选择功率在250-400瓦之间的灯板，以确保足够的照明效果和节能。如果主要用于阅读或办公，可以选择功率较低的LED灯，如6瓦到7瓦的LED灯，以减少能耗和保护视力。