选择合适的电脑内存容量需要根据个人的使用需求和预算来决定。以下是一些常见的使用场景和建议：

日常办公

对于普通的办公任务，如文档编辑、网页浏览和观看视频等，4GB的内存通常已经足够。如果预算允许，8GB会更有利于多任务处理和更流畅的使用体验。

轻度游戏

对于轻度游戏玩家，建议至少选择8GB的内存，以确保游戏过程中不卡顿，并能够兼顾其他应用的顺畅运行。

重度游戏及图形处理

对于需要处理大型游戏或使用图形设计、视频编辑软件的用户，16GB甚至32GB的内存是较为理想的选择，这样可以确保系统在运行大型软件时保持稳定和流畅。

专业用户

从事大型数据处理、复杂编程或AI训练等专业工作的用户，建议至少配置32GB或更高的内存，以确保处理任务的高效率和速度。

系统限制

需要注意的是，不同操作系统对内存的支持也有上限。32位操作系统通常最多只能支持4GB的内存，而64位操作系统则可以支持更多。因此，在选择内存时，也要考虑到操作系统是否能够充分利用新增的内存。

建议

普通用户：如果主要用于日常办公和轻度娱乐，8GB内存是基本要求。如果预算允许，可以考虑16GB以获得更好的多任务处理体验。

游戏玩家：建议选择16GB或32GB内存，以确保游戏过程中的流畅体验。

专业用户：至少选择32GB内存，对于特别高的需求，甚至可以考虑64GB或更高。

最后，在购买内存时，还要注意内存的频率、双通道配置和兼容性等因素，以确保选购到最适合自己的内存条。