选择合适的电脑内存容量需要根据您的具体使用需求和预算进行权衡。以下是一些常见的建议：

日常办公和娱乐

对于一般的工作和娱乐需求，4GB内存通常已经足够。如果您需要运行Windows 7或更高版本的操作系统，建议至少选择2GB内存。

轻度游戏

如果您喜欢轻度游戏，建议至少选择8GB内存，这样可以确保在游戏过程中不卡顿，同时也能兼顾其他应用的顺畅运行。

中度使用者

对于需要进行图形设计、轻度视频编辑或同时打开多个浏览器标签和应用程序的用户，建议至少选择8GB内存。这样可以确保足够的空间来处理较为复杂的任务，同时也能保证较流畅的多任务操作体验。

重度使用者及专业领域

对于专业的视频编辑师、3D动画制作者、大型游戏玩家以及数据科学家等，16GB或更多的内存是必要的。特别是对于那些经常使用到虚拟机、大型数据库和高性能计算应用的用户，32GB甚至更高的内存都不为过。

预算考虑

如果预算有限，可以选择4GB内存作为起步，然后根据未来的需求进行升级。

如果预算较为充足，建议选择8GB内存，这样可以更好地满足多任务处理和高性能应用的需求。

系统限制

注意操作系统的内存支持上限。32位操作系统通常最多只能支持4GB的内存，而64位操作系统则可以支持更多。

综上所述，如果您是普通办公用户或轻度娱乐用户，4GB内存可能已经足够；如果您需要处理更复杂的任务或进行游戏，建议选择8GB或更高的内存容量。对于专业用户或高性能需求，16GB或32GB的内存将更为合适。在选择内存时，还要考虑硬件的兼容性和系统的支持情况。