苹果电脑的最佳帧率取决于具体的使用场景和需求。以下是一些建议：

一般办公和娱乐：

对于日常办公、网页浏览和观看视频等轻度使用，30帧/秒的帧率通常已经足够流畅，可以满足大多数用户的需求。

网络游戏：

对于网络游戏，尤其是需要较高反应速度和流畅度的游戏，建议选择60帧/秒的笔记本电脑。60帧/秒的帧率能够提供更流畅的游戏体验，特别是在快节奏的游戏中，如射击类和格斗类游戏。

竞技类游戏：

对于竞技类游戏，尤其是第一人称射击（FPS）类，144帧甚至更高的帧率可以显著提升游戏的操作感和可玩性。高帧率能够使画面更为流畅，极大地减少输入延迟，让玩家在激烈的对战中占得先机。

多媒体应用：

对于多媒体应用，如视频编辑和3D渲染等，60帧/秒的帧率可以提供更流畅的体验，尤其是在处理高分辨率和高帧率视频时。

电池续航：

如果更注重电池续航时间，可以选择较低帧率的笔记本电脑。较低的帧率意味着处理器和显卡的负载较低，从而延长电池寿命。

建议

游戏玩家：如果主要用途是玩游戏，尤其是竞技类游戏，建议选择144帧/秒或更高的笔记本电脑。

普通用户：对于一般办公和娱乐需求，60帧/秒的帧率已经足够流畅。

电池续航敏感用户：如果需要长时间使用电脑且注重电池续航，可以选择30帧/秒的笔记本电脑。

最终选择应根据个人的使用习惯和需求来决定。